밥을 먹고 나면 배에 가스가 차는지 속이 더부룩하고 소화도 잘 되지 않아요

Question

하루 2번 식사를 하고 있고 나름 천천히 잘 씹어서 먹는다고 생각하는데 먹고 나면 배가 너무 부르고

트름도 자주 나고 헛배부른것처럼 배가 빵빵해져요. 매일 화장실에 가는것도 아니고 화장실에 가는것도

쉽지 않네요.. 운동 부족인걸까요? 아님 음식을 먹을 때 채소를 더 많이 먹어야 하는걸까요?

Answer 1

운동부족인 분들이 식사를 하고나서 많이 그렇게 느낀다고 합니다.

식사 후에 적당한 운동을 찾아서 해보시는게 가장 좋지 않을까 싶습니다.