제가 완경이 오고나서는 아침에 야채샐러드.점심,저녁은 7시전에 먹는데도 소화가 잘 안되서 배가꼬륵거리고 속이 편치않아요.하루정도 화장실을 못가면 너무불편한니다.기분도 안좋고 트림도나고 배는 더부룩한데 밥을 한끼만 먹어야 되나요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
하루 필요한 영양분, 칼로리만 채우신다면 식사는 한 끼만 하시고 여러번 간식 형태로 드셔도 괜찮습니다. 지속적으로 속이 불편하시면 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
말씀하시는 증상에 대하여 밥을 한 끼만 먹는 것이 효과가 있을지 없을지 모르지만 한 끼만 먹는다고 하여서 크게 문제가 발생하거나 하는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 식사를 하루에 1번만 하면 근육량이 급격히 줄어 듭니다. 폐경 이후에 근육량이 급격히 줄고 복부 지방이 늘어나는데, 거기에 식사를 하루에 1번만 먹으면 근육소실이 더 빨리 될 가능성이 높습니다.
근육소실이 심하면 성인질환의 원인이 될 수 있고, 체력저하, 인지기능 저하 등의 원인이 될 수 있습니다. 적게 여러번 음식을 섭취하는 것이 하루에 1번만 섭취하는 것보다 낫습니다.
