전자담배를 피면 담배를 끊을수있나요? 같은담배인데..끊는팁좀 알려주세요
사실 금연이라고 검색하면 다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.
금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고,
현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면
담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.
저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.안녕하세요. 고결한게244입니다.
전자담배도 담배입니다. 연초담배를 끊기 힘든것 처럼 전자 담배도 마찬가지입니다. 본인의 의지가 제일 중요하고 생각됩니다. 그리고 보건소나 금연관련 상담 및 치료센터를 이용해 보시는 것도 좋습니다. 금연에 성공하시길 기원합니다. 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
전자 담배를 시작하면 흡연량이 두배가 된다고 봅니다. 전자담배는 냄새가 별로 안 나서 실내에서 많이 피게 되는데, 이게 절대 연초를 대신할 정도의 감각은 못 느낍니다.
담배를 끊으시고 싶으시다면 천천히 연초를 줄이시고 본인이 집둥할 수 있는 다른 활동을 알아보시는게 좋아요.
예를 들면 담배와 비슷한 사탕 또는 과자먹기, 아니면 운동을 해서 담배 외에 집중할 수 있는 것이 있어야 담배 생각이 덜 나고 나중에는 금연까지 이어진다고 봅니다.
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
주변에 피우는 사람들의 말을 종합해보자면 오히려 전자담배를 피면 연초담배를 같이 피기 때문에
담배를 끊기가 더 어렵다고 합니다.
안녕하세요. 슬거운발구지129입니다.
제경험에는 전자담배를 피운다고해서 절대끊을수없습니다.본인의지 정신력이 가장중요하겠지요.운동을 하는습관을 들여보심이 어떠실지요.
