말씀하시는 걸을 때에 발꿈치 통증이 생겼다는 증상만으로 정확한 상태 평가 및 감별 진단이 가능하지는 않지만, 증상의 양상을 통해서 보았을 때에는 족저근막염을 의심해볼 수 있겠습니다. 일단은 구체적인 상태를 파악하고 진단을 받기 위해서 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
족저근막염은 간단하게 좋아지기는 힘든 질환인데, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근만역의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.