모니터를 자주보면서 일을 하다보니 눈이 자주 피곤해지네요. 이럴경우 어떻게 하면 눈이 덜 피곤해지면서 눈건강관리를 할수가 있을까요?
안녕하세요.
근거리 작업을 오래하면서 피로도가 쌓이는 경우
인공눈물 사용이나 인공눈물이 없을때는 잠시 눈을 감고 쉬는것도 눈의 피로도 회복에 도움이 될것입니다.
모니터를 자주 보면서 안구의 피로가 누적되어 나타나는 증상으로 보이며, 해당 증상에 대해서는 중간중간 안구를 쉴 수 있도록 휴식 시간을 갖는 것이 필요해 보입니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
모니터를 자주 보면서 일을 하는 경우, 눈이 피곤하다면 건조하기 때문일 가능성이 높습니다. 모니터를 보면서 의도적으로 눈을 자주 깜빡이시고 인공눈물을 사용해 보시길 권유드립니다. 따뜻한 수건으로 눈 찜질을 하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
눈의 피로의 원인은 결국 너무 오랜 시간 전자기기를 사용해서입니다. 해결을 위해서는 최대한 덜 보는 것이 필요하지요. 일 때문에 모니터를 자주 보는 것은 어쩔 수 없어도 최소한 스마트폰을 보는 시간은 줄여볼 수 있지요. 일을 할 때는 충분한 거리를 띄우고 의식적으로 눈을 자주 깜박이는 것이 좋습니다. 쉬는 시간에는 잠시 눈을 감고 온찜질을 해 주시는 것도 좋습니다. 참고로 눈 영양제는 별로 도움이 되지 않으니 사서 드시지는 마시구요.
