얼굴 피부에 좋은 음식 추천부탁드립니다

Question

안녕하세요

피부관리를 할때 음식식단도 매우 중요하다고 하더라고요

음식을 골고루 먹되 피부에 좋은음식을 잘 챙겨먹어야할거 같습니다

피부에 좋은 음식 있으면 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

얼굴 피부에 좋은 음식 같은 경우는 비타민이

제일 좋습니다. 특히 비타민 C 같은 경우는

피부 생기에 도움을 많이 주기 때문에 귤 딸기 키위 등이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

노폐물 배출에 효과적인 수분과 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하시고 밀가루섭취를 줄이시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피부에 좋은 음식은 등푸른 생선 . 아보카도. 아머씨. 토마토 .고구마 . 시금치 .녹차가 있습니다 .