피부에 좋은 음식과 피부에 나쁜 음식 알려주세요

Question

안녕하세요

피부관리를 하려고 하는데 음식이 상당히 중요할 것 같다는 생각이 듭니다

피부관련하여 음식 좀 공부좀 해보려고요

피부에 좋은 음식과 피부에 나쁜 음식 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피부에 좋은 음식은 생선 .토마토 .고구마 .시금치 .녹차 등이 있습니다 .

피부에 나쁜 음식은 밀가루 .단당류.술.튀긴 음식 .카페인 .가공식품이 있습니다 .