악몽을 덜 꾸는 방법이 있는지 궁금합니다

Question

보통 잠을 자는데 간혹 악몽을 꾸는 적이 좀 있어서 한번깨면 잠을 못자는 때가 있어서요 혹시 악몽을 덜 꾸는 방법이 있는지 있다면 어떤 방법이 있는지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 지혜로운동박새131입니다.

자기 전에 명상을 하거나 평소 좋아하는 일이나 생각을 하고 자면 악몽을 덜 꾸실 것 같습니다