악몽에 대처하는 방법 있나요??

Question

가끔 잠을 잘때 악몽을 꿀때가 있어서 너무 힘들어요 악몽을 꾸는 이유는 무엇이고 악몽을 대처하는 방법에는 무슨 방법이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 엄청난사마귀142입니다.

현재 심리적으로 불안하거나 스트레스를 받을때 악몽을 많이 꾼다고 해요.

규칙적인 생활과 스트레스 해소 등 건강한 생활이 도움이 도움이 된다고 합니다.

악몽따위 무섭지 않다고 스스로 마음을 다잡아보는 것도 도움이 되지 않을까요?