가끔 잠을 잘때 악몽을 꿀때가 있어서 너무 힘들어요 악몽을 꾸는 이유는 무엇이고 악몽을 대처하는 방법에는 무슨 방법이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 엄청난사마귀142입니다.
현재 심리적으로 불안하거나 스트레스를 받을때 악몽을 많이 꾼다고 해요.
규칙적인 생활과 스트레스 해소 등 건강한 생활이 도움이 도움이 된다고 합니다.
악몽따위 무섭지 않다고 스스로 마음을 다잡아보는 것도 도움이 되지 않을까요?
