휴대폰 사용 중독인것 같은데 고치고 싶어요.

휴대폰 사용 중독인것 같은데 고치고 싶어요...

하루종일 휴대폰만 보고 있습니다.

옆에 없으면 불안하고 그렇네요.

고치는 방법 있을까요??