휴대폰 사용 중독인것 같은데 고치고 싶어요...
하루종일 휴대폰만 보고 있습니다.
옆에 없으면 불안하고 그렇네요.
고치는 방법 있을까요??
안녕하세요. 귀여운도롱이217입니다.
어디 나갈때 휴대폰을 놔두고 다니세요
물론 학교갈때나 회사 출근할때는 어쩔수없지만
동네를 산책한다던가 운동을 한다던가 할때는
휴대폰을 놔두고 다니는 습관을 들여보세요
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....
취미활동을 가져 보시는건 어떨까요???
좋아하는 일에 집중하다 보면 자연스럽게 휴대폰 사용시간도 줄어들것 같습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
의지가 중요하고 스스로 통제하는습관을길러야됩니다. 최소 운동을하면 운동시간만큼은 폰을안본다던지 방에잘때는폰을안본다던지 연습과 의지가 필요합니다.
