산책은 아침이 좋을까요? 저녁이 좋을까요?
산책은 아침이 좋을까요? 저녁이 좋을까요?
아침 저녁 걷기를 하고 있어요..늘상 하다보니 별 차이를 못 느끼는데..산책은 언제가 더 좋을까요?
안녕하세요. 해리포터입니다.
산책의 최적 시간은 개인의 생활 습관과 목표에 따라 다를 수 있지만, 각 시간대에는 몇 가지 장점이 있습니다:
1. **아침 산책:**
- 신선한 공기와 조용한 환경으로 마음을 안정시킬 수 있습니다.
- 아침 햇볕은 비타민 D 흡수에 도움을 줄 수 있습니다.
- 하루를 시작하기에 에너지를 공급할 수 있습니다.
2. **저녁 산책:**
- 하루 일정이 마무리되는 시간으로 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다.
- 일일 활동의 피로를 풀고, 신체와 마음을 편안하게 만들어줄 수 있습니다.
- 일몰과 함께하는 풍경은 감성적인 측면에서 좋을 수 있습니다.
두 시간대를 번갈아가며 즐겨보고 개인적으로 어떤 시간대가 더 적합한지를 찾아보세요.
안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.
저는 아침 산책을 추천드립니다. 저녁도 좋지만 선약이 있을수도 여러가지 변수가 생길수도 있지만 아침엔 저녁보단 그런게 없으니 규칙적인 산책이 가능할꺼 같습니다.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
저녁보다는 아침이 좋을것 같습니다. 아침에 한 운동이 하루종일 몸에 영향을 준다고 하니 참고하세요
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
산책시간은 식사후 1~2시간 경과후에 해야 식사후 남은 칼로리를 소비할수 있어서 가장 효과적예요.그러니 아침보다는 점심이나 저녁중에 너무 춥거나 덥지않은 식사후 1~2시간 경과후에 하는게 가장 좋아요.
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.산책은 아침 일찍하시는게 저녁 산책보다 좋습니다.
운동은 저녁이 좋은것 같아요.