무릅이 좋지않는 사람은 자전거타기를

Question

무릅이 좋지않다면 자전거를 타는것을 보류해야 하나요

운동삼아 가볍게 타보려고 하는데 자전거는 좋지 않을까요? 그냥걷기가 더좋을까요?

Answer 1

운동은 자기 몸에 맞는 운동이 가장 좋습니다 그리고 현재 무릎상태가 그다지 좋은

상태가 아니면 되도록 자전거 타기는 삼가하는게 좋을것 같습니다 자전거 타기

보다는 수영이 좋아 보입니다 수영은 특히 관절에 무리가 가지 않는 운동으로

하기에 아주 적합한 운동입니다

Answer 2

무릅이 안좋은 경우 자전거나 달리기는 별로 추천하지 않는 운동입니다.

무릅에 좋은 운동은 수영이 있으면 무릅에 무리가 가지하고 근력을 강화시킬 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

자전거는 무릎에 무리를 많이 줄 수 있다고 생각 됩니다.

되도록 무릎에 무리를 주지 않는 수영, 요가, 필라테스, 걷기 등을 추천 드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 무릎 보호대를 차고 자전거를 타시는걸 추천드려요.

무릎이 많이 안좋으시다면 사실 달리기나, 자전거는 그렇게 좋지는 않지만요.