안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
불안과 초조함을 해소하기 위해 자위를 하는 것은 비정상적인 행동이 아닙니다. 자위는 스트레스와 불안을 완화시키는 방법 중 하나로, 성인이 불안할 때 자위를 하는 것도 자연스러운 반응일 수 있습니다. 자위는 일시적으로 긴장을 완화시키고, 뇌에서 행복감을 느끼게 하는 호르몬을 분비하게 하여 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 불안과 초조함이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 다른 스트레스 해소 방법을 찾아보거나 정신건강 전문가와 상담하는 것도 고려해보세요. 운동, 명상, 심호흡, 취미 생활 등이 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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