다리가 찌릿찌릿 하고 저릴때 다들 어떻게 대처 하세요..? 아.. 저는 한번 저리기 시작하면 너무 오래가서 제대로 대처를 못해용..
안녕하세요. 깜찍한다람쥐166입니다.
다리를 쭉핀 상태에서 종아리를 주무르거나
발을 몸쪽으로 쭉당겨주세요 그게 제일 좋은거 같습니다
안녕하세요. 고요한크낙새245입니다.다리를 마사지 볼이나 로우롤러로 자극해 혈액순환을 촉진시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레칭과 근력운동으로 다리 근육을 유연하게 만들어 신경이 눌리는 것을 예방할 수도 있습니다.
저같은 경우 보통 잠자다가 다리저림이 심하게 오는데 다리저림이 심하면 주무르면서 앉아다 일어났다 하고 최대한 혈액순환 시켜주려 노력합니다
안녕하세요. 숙연한고양이92입니다.
충분한 스트레칭으로 풀어주시는게 제일 좋을듯합니다
찌릿찌릿할때 최대한 혈액순환이 잘되게 다리를 펴주시고 찌릿한부위를 마사지를 해주시면
금방 풀릴꺼에요
