가끔 다리가 저려서 잠에못들때가 있는데 생각보다 통증이 꽤 있습니다.. 이럴때 어떻게해주면 통증이 완화될따요? 고통스럽네요ㅠ
안녕하세요. 엄청난곰25입니다.
일단.. 다리가 저리는 원인을 찾아야할 것 같습니다.
종아리쪽에 약간 높은 베개를 두어서 살짝 얹듯이 자보세요.
자기전에 스트레칭도하고 주물주물도 해주시고
스트레스받는일이 적도록 해주세요
물도 많이마시구요
다리가 저릴때는 최대한 주물러서 풀어줘야합니다.
