아침마다 눈을 뜰 때부터 속이 안좋아지고 토할 것 같이 역합니다. 상복부가 부풀어올라있어요(배꼽부터 명치쪽, 부어있다고 해야하나). 하복부(아랫배는 쏙 들어가있구요) 상복부도 불편해서 허리 숙이고 다닙니다. 아침에 밥도 못먹겠고 입안에 물이나 밥이 들어가면 역하고 토할 것 같은 느낌이 들어요... 억지로 삼켜도 목에 걸리고 잘 넘어가지 않습니다. 어떻게 해야할까요 ...ㅠㅠ
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
먼저, 잦은 구토 감각과 상복부의 불쾌감은 다양한 원인이 있을 수 있으므로 정확한 진단을 위해 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 그러나 그 전에 일상 생활에서 몇 가지 조치를 취해 봅시다.
소화를 돕는 음식을 선택하십시오: 반찬이나 음식 조리에 생강, 산양곰팡이, 다시마 등 소화를 도와주는 음식을 넣어 보세요.
식사 후 즉시 눕지 마십시오: 식사 후 적어도 30분 동안은 세로로 서 있거나 걸어 다니십시오.
피해야 할 음식을 피하십시오: 고기, 식용유, 치즈, 프라이, 카페인이 포함된 음료, 과다한 양념 등과 같은 고지방, 칼로리가 높은 음식은 소화를 늦추고 불편함을 유발할 수 있습니다.
자주 식사하되, 양을 줄이십시오: 하루에 여러 번 자주 식사하되 양은 적게 하여 소화 시
일단 문제가 무엇인지부터 파악을 하여야 그에 맞는 치료적 접근법을 계획해볼 수 있겠습니다. 소화기계 증상들인 만큼 소화기내과 진료를 보시고 위장관 내시경 등 정밀 검사를 통해서 어떠한 문제가 있는 것인지 파악해보시길 권고드립니다.
