안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 권영웅 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
안녕하세요. 심플한 강쌤입니다.
코로나로 인한 스트레스가 많이 있는 것 같아요.
글쓰신 분의 말씀만 들어서는 정확하게 원인을 알수가 없습니다.
다만 불안장애 또는 공황장애 초기 증상을 보이시기도 합니다.
마음이라는게 내 마음대로 조절이 안되시겠지만
먼저는 가까움 센터에 방문 하셔서 검사를 받아 보셔야 하겠습니다.
동굴형 인간이 되는 원이에 먼저는 원가족이 될수 있습니다.
부모로 부터의 기대치 스트레스가 있진 않으신가요?
무조건 적인 사랑 날 믿어주는 사람이 결여 되었을때
혼자라는 불안감이 일상 생활에 미칠수 있습니다.
먼저는 자신의 행복했던 순간들을 기록해보시는것이
도움이 많이 될 수 있겠네요.