베게가 불편하게 느꺼지는데 베게 안쓰고 자는데 펀한데 목디스크 인가오.?

요새들어서 잠을 잘때,베게 쓰면 목이 아프데

그래서 베게 안쓰고 그냥 이불위에 누워서 ,자는편 인데 목디스크 인가요 베게 자체가 불편한

왜 그럴까요?