관절이 약해서 등산을 멀리하고 있지만 등산이 필요할때가있더군요 하산시 요령이 있을까요??관절어 부담을줄여주면서 하산할수 있을까요???
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
무릎관절이 약하다면 등산시 무릎보호대를 하시면 조금 도움이 됩니다.
그리고 등산스틱사용법을 숙지하시면 산을 오르거나 내려올때 많은 도움을 받을 수
있습니다.
안녕하세요. 지혜로운재칼188입니다. 산 등반시 등산스틱을 꼭 양손에 착용하시고 스틱을 먼저 앞쪽에 디디시고 발이 뒤에 따라 가는 식으로 천천히 연습해보시면 좋을 것 같습니다. 몸의 중심 또한 앞으로 쏠리지 않게 뒷굼치가 먼저 땅에 닿으며 자세를 곧게 하시고 등산하십시요~ 빨리 간다고 좋은 것이 없습니다. 산이 주는 아름다움과 경치도 둘러보시며 안전 산행 하십시요^^
안녕하세요. 스마트한뻐꾸기295입니다.
무릎보호대, 등산스틱의 도움을 받으시고
자세가 나올 때는 옆걸음으로 내려오심이 좋겠습니다!
