손가락 꺽는습관 안좋은이유??????

Question

손가락을 꺽어서 딱딱 소리가 나도록 손은 꺽는데 이걸 계속하가보면 손가락 관절부분? 이 안좋아지나요? 계속하다보면 어떤 증상이 나타나나요? 구리고 이런 습관을 고치는 방법으로는 뭐가 좋을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가급적이면 손가락 관절을 자주 꺾는 것을 자제하라고 권유드리기는 합니다. 혹시 통증이 유발될 수 있기 때문이지요. 통증이 유발되지 않는다면 실제로 반복적인 관절 꺾는 행동이 관절에 문제를 일으키지는 않는다고 알려져 있기는 합니다. 그래도 별로 권해드리고 싶지는 않습니다. 손가락 관절을 자주 꺾는 것보다는 악력기를 하나 들고 다니시면서 악력 운동을 하시는 것은 어떨까요?

서민석 드림