흔드는 핫팩의 원리가 어떤건가요

핫팩중에 똑딱이 버튼을 누르는게 있고, 흔들어서 열을 내는 핫팩이 있는데 열이 나는 원리가 어떤거지요? 따뜻한 시간도 차이가 나던데 충전재의 양 차이인가요