요즘 카페인 음료가 많이도 나오고 맛도 여러가지 있는데 그 효과는?

Question

요즘 참으로 카페인 음료가 많이 있지 않겠어요

그냥 음료수 처럼 마일수 있게 맛도 여러가 있고요.

이런한 제품 카페인 흡수률은 어느정도나 될까요?

그 흡수된 카페인 효과는 언제쯤 나타날까요?

Answer 1

카페인 효과나 흡수율은 사람마다 개인 차가 크기 때문에 이는 드시면서 확인해 보시는 게 좋겠습니다. 카페인은 각성 효과를 주어 집중력을 높여줄 수 있으나, 과다하게 섭취하면 우울이나 불면을 야기할 수 있습니다.

Answer 2

카페인에 흡수률은 잘 따지지 않습니다. 일단 카페인은 몸에서 대부분 흡수가 됩니다. 배출이 되는 것은 거의 없고 어떤 형태로 섭취를 하여도 다 흡수를 합니다. 또 지금 음료에 따라서 차이를 말하고 있는데 이건 관계가 없습니다.

카페인을 고체로 섭취를 하냐 액체로 섭취를 하냐에 따라서 흡수의 차이가 있는 것이지 음료의 형태인 액체로 섭취하는 카페인의 차이는 없습니다.

초콜렛에 들어간 카페인을 초콜릿 우유로 먹어도 모두 흡수를 합니다. 아메리카노로 먹든 에스프레소로 먹든 상관 없이 모두 흡수를 합니다.

카페인 효능의 발현 시간은 보통 15분입니다. 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.