카페인이 함유된 음료는 성인남성 기준 하루에 권장되는 음료의 야 이 얼마나 되는지 궁금하고 카페인 음료의 장단점이 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카페인이 포함되어 있는 음료가 많기 때문에 대표적인 커피를 기준으로 한다고 하면
대략 성인 기준으로 2~3잔 정도가 적당합니다.
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