하루 몇잔의 커피를 마시는 것이 적당한가요??

현재 하루에 보통 3잔의 커피를 마시는데

커피를 너무 많이 마시는것도 좋지않다고 하잖아요...

하루 몇잔을 마시는게 적당한지 궁금합니다.