커피를 하루에 3잔씩마시는데 몸에안좋나요?
커피를 보통하루에 3잔정도 마십니다 믹스커피나 캔커피등 하루3잔이면 과한거 같기도하고 잘모르겠네요 하루3잔이면 괜찬을까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
커피의 적정 권장량은 사람마다 다르겠지만, 약 2잔 이하로 권고하고 있습니다.
그 이상은 카페인 중독일 수 있습니다.
식품의약품안전처가 정한 카페인 권고 섭취량이 성인 기중 400mg 정도 입니다.
혈압이 높은 환자의 경우 커피가 심혈관을 증가시켜 질환 발생률이 더 증가하니 참고 바랍니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량 3잔 이하 국내 의사협회에서는 커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.
설탕 - 당의 섭취로 인해 에너지 섭취가 증가하고 에너지 과다 섭취는 자방으로 축적되어 비만의 원인이 됩니다.
프리마 - 식물성크림은 포화지방산으로 심혈관질환의 유발을 높일수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 근사한오소리128입니다.
네 커피를 하루에 한잔먹는사람보다
3잔정도 드시는 분이라면 심혈관질환을
감소시킬수있어 이상적인 섭취방법이니
드셔도 무방합니다ㆍ
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
주변에 3잔 이상 마시는 사람들 많습니다
걱정되기는 하는데 별문제 없습니다
커피가 각성 시키고 에너지를 발휘하게
도와주기도 합니다
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
칼로리도 있고..카페인도 있기 때문에..줄이심을 추천드려요
하지만 못먹어서 스트레스 받지.마시고 드시되..
전 하루에 2잔정도가 적당하다고 봅니다..
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.하루에2~3잔의 커피를 마시는것이 심장병과 불규칙한 심장박동의 위험성을 낮추고 더 오래사는것과 관련이 있다는 결과가 있습니다.하루2~3잔이면 적당한거 같아요