흰우유 하루 적정량이 몇ml 인가요?

Question

우유에 칼슘이 있어 하루에 조금씩 먹으려하는데 500ml는 너무 많고 물컵 한잔정도 먹어야 할까요? 하루 보통 몇ml를 먹는게 좋을까요? 흰우유요

Answer 1

안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.

우유에든 114가지영양소중에서

면역글로불린/라이소자임/락토페린은 면역력 높여주는 대표적인성분이고요

매일 물컵으로 2~3잔 꾸준히마시면 체력.면역력 높일수있고/감기예방에 좋아요.