사과를 저녁에 먹으면 안 좋다는 속설이 있는 데요

Question

안녕하세요

사과를 저녁에 먹으면 안 좋다는 속설이 있는 데

과학적으로 입증된 사실인가요?

만약 그렇다면 이유가 무엇인가요?

답변 감사합니다

Answer 1

사과는 소화에 도움이 되는 과일입니다.

사과를 섭취하고 잠에 드실 경우에 사과로 인해 위와 장이 운동을 하게 되어 잠을 잘 못 자게 할 뿐더러 다음날 속이 부대끼게 만든다고 하네요.

라고는 하는 말이 맞기는 한데 저녁 늦게는 뭘 먹어도 안 좋다고 합니다.

Answer 2

안 좋다는 말은 많이 들었었는데 저는 지금까지 밤에 많이 먹었었어요. 하지만 특별이 속이 안 좋다던지 별다른 안 좋은 게 없었어서 그냥 드셔도 될 것 같아요.

Answer 3

사실 저녁에 사과를 먹으면 안좋다는 이유는 사과의 과당이 밤에 먹으면 체지방으로 저장되고,

사과의 산 때문인데요. 특별히 위장에 문제가 없으시다면 그냥 드셔도 건강에 좋습니다.