다이어트를 하려는데 다이어트에 효과 좋은 보조제? 같은 것들을 먹으면서 하는게 나을 까요?
아님 물을 많이 마시면서 하는게 좋을 까요?
제가 평소에 물을 3~4리터 정도 마시는데 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
물도 너무 많이 마시게 되면 어지러움증/두통/설사의 증상이 생길 수 있어서 적당히 드시는 것이 좋습니다.
다이어트보조제는 실질적인 효과를 보기 어려워서 굳이 돈주고 드실 필요가 없습니다.
식이/운동 병행하면서 조절하는 것이 가장 좋습니다.
