다이어트 할 때 다이어트 보조제 먹는 것 보다 물 마시는게 더 좋은 가요?
나이
18
성별
여성
기저질환
다이어트
다이어트를 하려는데 다이어트에 효과 좋은 보조제? 같은 것들을 먹으면서 하는게 나을 까요?
아님 물을 많이 마시면서 하는게 좋을 까요?
제가 평소에 물을 3~4리터 정도 마시는데 어떻게 하는게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
물도 너무 많이 마시게 되면 어지러움증/두통/설사의 증상이 생길 수 있어서 적당히 드시는 것이 좋습니다.
다이어트보조제는 실질적인 효과를 보기 어려워서 굳이 돈주고 드실 필요가 없습니다.
식이/운동 병행하면서 조절하는 것이 가장 좋습니다.
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