초등학생 아이 앉는 자세가 늘 구부정해요

Question

초등학생 아이인데 마른편이라그런지 앉아있는모습 보면 항상 구부정하고 쪼그려 앉아있어 신경이 쓰이네요

맨날볼때마다 똑바로 앉으라고하다보니 그냥 잔소리같아지는데

개선할방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.

자세가 구부정하다고 해서 너무 나무라면 더욱더 위축됩니다.

특히나 책을 오럣동안 보거나 휴대폰 과다사용으로 거북묵이나 연관된 근육부위도 교정이 안좋을 수도 있습니다.

바른자세교정을 부모가 적극개입하여 보여주고 그래도 개선이 안될시에는 전문병원 가셔서 상담 받아보시길 권고해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 허리 교정 의자를 사용하거나 굽은 어깨를 펴는 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

올바른 자세는 원하는 동작을 취하는데 신체를 효과적이고 효율적으로 사용할 수 있도록 해줍니다.

(운동벙법)

1.턱당기기

2.목 스트레칭

3.짐볼에 엎드려 팔 벌리기

4.바닥밀기

5.허리 뒤로 젖히기

6.복부 스트레칭

7.다리 들어 올리기

Answer 4

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

초등학생 때 바른자세를 잘 잡아놓으셔야 합니다. 그리고 자세를 바르게 하며 앉아야 하는 이유에 대해서 아이와 함께 생각해 보는 시간을 지속적으로 갖는 게 필요합니다. 바른 자세의 중요성과 관련된 이야기 책과 재미있는 애니메이션 영상자료들이 찾아보시면 많이 있습니다. 그리고 부모님들께서도 바른 자세로 앉아 있는 모습과 생활하시는 모습을 아이에게 자주 보여주시고 아이의 자세가 바르지 못할 때는 직접 자세를 바르게 교정시켜 주시는 게 필요합니다. 시간이 걸리겠지만 계속 반복하고 노력하면 좋아질 거라고 생각합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 구부정한것은 의자가 아이의 체형과 맞지 않아서 그럴수있기에 교체해주는것도 방법일될수 있으며

체형교정을 받아보는것 또는 기구를 사용해보시는것도 좋을수있습니다.

요가나 필라테스를 해보시는것도 체형을 잡는데 도움이될것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

시중에서 쉽게 구입할 수 있는 에어쿠션을 사용해보세요.

골반과 허리 사이에 있는 천장관절과 천골이 뒤로 밀려나는 상태를

예방해줍니다. 참고하세요.

Answer 7

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

일단 아이가 거북목은 아닌지 아이를 측면에서 아이 귀에 눈높이를 맞추시고

아이의 어깨 재봉선에서 수직선을 그어주시고 어깨의 재봉선과 귓구멍이

동일 선상에 있는지 확인해주세요. 만약 귓구멍이 어깨 재봉선보다 앞쪽으로 나가 있다면

거북목을 의심할 수 있어요. 요즘 스마트폰을 들여다보느라 많은 사람이 목이 앞으로 나가 있어요.

목이 앞으로 나가면 승모근이 아프고 두통이 생길 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.

바른 자세는 성장에 영향을 주기에 매우 중요합니다. 잔소리를 한다고 고쳐지지는 않으니 운동을 시켜보심이 어떨까요? 발레나 요가, 태권도 등 자세를 바르게 하는데 도움되는 운동을 시켜보시길 추천해드립니다.

감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이에게 바른 자세로 앉으면 우리 몸에 좋은 이유가 무엇인지에 대해서 설명을 해주세요.

그리고 구부정한 자세로 앉아있으면 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는 이유가 무엇인지를 말하여 주시는 것도 좋을 것 같습니다.

그냥 말로만 하면 아이가 쉽게 받아들이지 못하니 구부정한 자세로 생활하면 어떤 점이 안 좋은지에 관련된 영상과 자료를 보여주면서 설명을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.

아이에게 꾸준히 스트레칭을 시켜주시고, 바른자세로 앉는 방법을 알려주시는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 10

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

바닥에 앉아서 하는 활동을 자제해야 할 것 같습니다

되도록 좌식 생활 보다는 항상 의자에 앉아서 공부를 하고, 밥을 먹고, 의자에 앉아서 모든 걸 할 수 있는 환경을 만들어 주는 것도 자세를 바르게 할 수 있는 방법이 될 수 있을 것 같아요

Answer 11

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

구부정하게 앉아 있는 것도 습관의 일종인 것 같아요.

스스로 인지를 하고, 고치려고 하는 의지가 필요할 것 같아요.

부모님께서는 아이가 왜 바른 자세를 해야 하는지 자세하게 설명을 할 필요가 있을 것 같아요

Answer 12

안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.

요즘 자세 교정 도움을 주는 제품들이 잘 나와 있습니다. 부모가 자꾸 말로 하면 잔소리만 되니 자세교정 제품들의 도움을 받아보는 것도 좋습니다.

Answer 13

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

항상 올바른 자세를 갖자고 하시고

이것을 통해서 아이의 허리가 추후에

올바르게 된다고 알려주세요

Answer 14

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 바른 자세를 앉지 않으면

추후에 키 등이 크지 않을 수 있다는 등

지속적으로 교정해주셔야 합니다.

잔소리가 아닙니다.