22살인데 콜라겐 영양제 같은거 챙겨 먹어야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

22

22살 여자가 먹으면 좋을 필수 영양제 추천부탁드립니다! 콜라겐 같은것도 먹으면 좋은건지 아니면 먹기엔 아직 젊은건지......ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

22살 여성분에게 기본적으로 권해드리는 영양제는 유산균 종합비타민 오메가 3를 복용해보시는걸 권해드립니다. 피부건강이나 면역력 피로회복에도 도움을주니 꾸준하게 복용해보세요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

나이가 들어가면서 콜라겐 합성량이 점차 줄어들기때문에 피부탄력이 줄거나 주름이 보인다면 콜라겐을 드셔도됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

기본적으로 항산화비타민,미네랄제와 프로바이오틱스,오메가3등을 복용하시고 콜라겐또한 식습관에 따라 필요하실 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

필수적으로 챙겨드셔야 할 영양제는 없지만, 어떤 목적으로 영양제를 드시는지에 따라 추천해드릴 수 있는 제품들은 달라질 수 있습니다

피부 미용을 목적으로 하신다면 비타민C나 콜라겐, 글루타치온과 같은 제품들을 꾸준히 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있으며, 피로회복이나 면역을 유지하기 위한 목적으로 영양제를 찾으신다면 비타민B군이 들어간 종합비타민이나 프로폴리스 등이 도움이 될 수 있습니다

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

피부 탄력을 유지하고 관절건강을 좋게하기위해 콜라겐을 드셔도됩니다.

저분자 콜라겐으로 드셔야합니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

콜라겐은 아직 굳이 복용하실 필요는 없고요. 철분제와 마그네슘, 오메가3, 비타민D 정도가 보통 그나이대 여성분들이 부족한 영양소이긴합니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

22살인 경우 콜라겐 영양제를 복용하셔도 괜찮습니다

하지만 아직은 젊기에 굳이 복용을 하지 않아도 되며 만약 음식으로 충분한 영양소 섭취가 어려운 경우에는 종합비타민 하나 정도를 챙겨 주는 것을 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요