안녕하세요. 20대 중반이 된 여자입니다!
지금까지 꾸준히 챙겨먹는 영양제는 없었는데, 조금이라도 더 빨리 영양제 복용을 시작해보려고 합니다.
비타민, 유산균 등의 영양제는 필수라고 들었는데, 어느 제품과 조합이 좋을지 몰라 추천해주시면 감사하겠습니다 :)
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
현재 몸상태가 어떤지 정확히 알수없기때문에, 특정 제품을 추천하는데 어려움이 있을 것 같아요.
유산균의 경우 장내 균총을 개선하는것이 목적이기때문에, 평소 장건강이 좋지 않다면 먹는 것을 추천해드립니다.
프로바이오틱스와 프리바이오틱스로 나뉘는데, 평소 장염이 자주걸리는 편이라면 프로바이오틱스 뿐 아니라 프리바이오틱스까지 섭취해주세요!
그리고 비타민의 경우 멀티비타민만 드시더라도 충분할거에요!
