엎드려 자는 습관 좋지 않은 건가여?
안녕하세요
평소 잠을 잘 때 엎드려 자는데요
엎드려 자는게 안 좋은 습관인가요?
똑바로 누워 자는게 좋은건가요?
궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 벼락봇입니다.
한의학에서도 엎드려 눕는 습관은
잘못된 자세로 표기되어 있습니다
정자세의 허리 척추부터 목 뒤까지의
척추라인이 반대로 휘게되어,
혈관의 흐름을 방해하며.
이는 뻐근함과 두통까지 동반할 수 있습니다.
안녕하세요. 카르페디엠입니다.
엎드려 자는 자세 중 비스듬히 허리에 회전력이 가해지는 자세로 자는 경우 척추와 근육에 비대칭 스트레스를 초래하며 만성 근육통증의 원인이 되기도 합니다. 또한 요추의 경우 척추체로 압박력 증가와 추간판의 압력 증가로 추간판 퇴행 변화와 탈출증의 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
똑바로 누워서 주무시는게 좋습니다.
엎드려서 주무시면
가슴이 압박된 상태가 오래 유지되어 좋지 않으며
척추에도 좋지 않습니다.
