고민상담
엎드려 자는 자세가 안 좋은 이유가 뭘까요?
엎드려서 자면 안 좋다고 하던데, 그 이유가 궁금합니다. 잘때 바른 자세는 어떤 자세인지도 궁금하고요, 자다보면 똑바로 누워 한 자세로만 자는게 어렵잖아요.
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4개의 답변이 있어요!
엎드려 자는 자세는 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 이 자세는 입으로 숨을 쉬게 되어 공기 중의 먼지나 세균 등이 호흡기로 들어갈 가능성이 높아지며, 이로 인해 감기나 천식 등의 질환이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
엎드려 자는 자세가 안 좋은 이유는 다음과 같습니다. 목 인대와 척추를 틀어지게 합니다.
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
엎드려 자는 자세는 경추를 과도하게 꺾이도록 하고, 흉추와 요추를 구부정하게 만들어 척추 전반에 큰 부담이 됩니다. 또한, 엎드려 자는 자세는 목과 허리에 통증을 유발할 수 있으며, 혈액 순환을 방해하여 얼굴이 붓거나 부종이 생길 수 있습니다. 따라서, 엎드려 자는 자세는 건강에 좋지 않으므로 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
눈의 혈액순환을 방해해서 안압이 높아지고, 허리 건강도 나빠져요. 심지어 베개에 묻어 있던 노폐물이 얼굴에 묻으면서 피부 트러블이 일어나기도 하고, 목과 어깨의 통증이 생길 수 있어요.