잠이 잘 안오거나 자세가 불편할때 엎드려 자면 잠이 잘 드는 것 같아 엎드려 자는 경우가 종종 있는데 건강에 안 좋을까요? 어떤 점이 안 좋을지 궁금합니다
엎드려 자는 자세는 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 이 자세는 척추를 과도하게 굽히게 되어 척추 주변의 근육과 인대에 부담을 주고, 이로 인해 허리 통증이나 디스크 등의 질환이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 우아한백조25입니다.
엎드려 자는 자세를 빈번히, 지속적으로 반복할 경우 수면 무호흡증이나 척추 질환, 소화 불량을 비롯해 눈의 통증, 안압 상승 등을 일으킬 수 있어 똑바로 주무시는게 좋습니다
