두유나 우유중에 뭐가 더 몸에 좋나요?
두유와 우유는 건강에 좋은 건강식품이라고 많은 사람이 이야기 하던데
그럼 두유와 우유중에 무엇이 더 우리몸에 유리한 식품일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똑똑한앵무새271입니다.
두유와 우유는 모두 영양가가 높은 음료수이지만, 개인의 선호와 건강 상태에 따라 둘 중 어떤 것이 더 좋은지는 다릅니다.
우유는 단백질, 지방, 칼슘 등의 영양소가 풍부하지만, 유당에 대한 불내증, 유당 불내증, 치즈 및 버터와 같은 유제품에 대한 알레르기 등의 문제가 있을 수 있습니다.
반면, 두유는 채식주의자나 유당에 대한 불내증 환자, 라이프스타일을 고려하는 분들에게는 좋은 대안입니다. 두유는 식물성 단백질과 비타민, 무기질이 풍부하며, 지방과 콜레스테롤이 없어 건강에 좋은 효과가 있을 수 있습니다.
그러나, 개인의 식습관과 건강 상태에 따라 두유와 우유 중 어떤 것이 더 적합한지 정확한 판단을 내리기 위해서는 전문가의 조언과 개인의 상황에 따라 적절한 선택이 필요합니다.
안녕하세요. 비장한타킨2입니다.
우유보다는 지방함량이 더 적은 두유가 몸에 더 좋습니다.
그리고 유당을 분해하지 못 하는 사람도 많기에 두유를 더 추천합니다.
