소화에 좋은 음식은 무언가요?

Question

소화가 잘되어서 질문합니다..

어떤 음식과 식단조절 하는 방법을 알고싶네요

늘 명치끝이 꽉자 있는 느낌때문에 극한 스트레스를 받는중 입니다

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 소화 안될때 좋은 음식으로 무, 매실, 사과, 생강, 팥, 마등이 좋습니다. 매실의 유기산 무의 소화효소, 마의 뮤신성분, 사과의 식이섬유, 생강의 몸을 따뜻하게하는 성분등이 그이유입니다.