소화에 도움이 되는 영양 식단에 대해 알고 싶습니다.
이번에 역류성 식도염이 걸렸는지 계속 가스가 차고 그러는데요
그래서 음식을 좀 자극적인 음식 말고 가려서 먹고 싶은데 소화에 도움이 되는 식단이 알고 싶어요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 음식에서도 그럴 수 있는데 가스가 찬다는 것은 너무 음식을 급하게 드시거나 하는 경우에 가스가 차는 경우가 많이 있습니다.
그리고 신선한 야채나 해조류 정도 드시면 소화하는데 편하게 하기 때문에 복부에 가스가 덜 차게 될 수도 있습니다
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