저녁을 6시에 먹고 수면에 빠지는 11시까지
중간에 배가 고파서 뭐든 찾아서 먹게되는데요.
저녁에 먹는 음식은 다 안좋겠죠?
과일이나 오이 당근같은 채소도 좋지 않을까요?
감사합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
저녁에 먹는다고해서 큰 문제가 되지 않으며
먹을때 당이 적고 나트륨이 적은 음식을 드시면서
바로 주무시지만 않는다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
너무 허기지다면 오이 당근과 같은 야채스틱을 활용해보는것을 추천해드립니다.
