아침식사는 하루를 시작하는 에너지이기 때문에 영양을 고려한 식단으로 많이 신경써서 챙겨먹는데요.
좋은 아침 식단으로 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침으로 영양있으면서도 간단한 오트밀을 추천드립니다
죽처럼 끓여드시거나 불려드시면 됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침식사로는 통곡물로 되어 있는 시리얼과 부족한 영양소를 채워주는 우유 같은것도 도움이 됩니다.
