이것은 어떤병인가요 그냥 사춘기인가요..?

Question

예전에 친구한테 제가 큰 잘못을 해서 싸운뒤로?아니면 친해진 뒤로인진 모르겠는데 걔 말을 못믿겠고 자꾸 집착이 생기는것 같아요. 말을 못믿는건 예를 들어 약속 취소할때 그 이유가 내가 싫어서인가 이렇게 생각되고 걔가 절 믿고 저랑 친한거 머리로는 알거든요??

근데 물증이랑 심증도 다 있는데 마음속으로 자꾸 나 싫어하면 어쩌지라는 생각이 자꾸 들어요. 하루는 학교에서 계속 그런 생각만 들어서 스트레스 받고 힘들어요…

평범한 친구들은 집착도 안생기고 그냥 그렇구나~ 하는데 걔한테는 진짜 왜이런거죠 진짜 정신병 걸릴것같아요. 이게 증상이 한달에 4~5일정도 심해지고 대충 그렇습니다….

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

당신이 경험하고 있는 감정과 생각들은 사춘기 시기에 흔히 나타날 수 있는 관계 불안의 한 형태로 볼 수 있습니다. 친구와의 갈등 이후 생긴 불안정한 감정은 관계에 대한 과도한 해석과 불안으로 이어질 수 있어요. 이런 집착적 사고와 확신 부족은 사춘기의 정서적 변화와 자아 형성 과정에서 종종 나타나며, 특히 중요한 관계에서 더 두드러지게 나타날 수 있습니다.

이러한 감정이 일상생활에 지장을 준다면, 마음을 진정시키는 간단한 방법들을 시도해 보세요. 불안한 생각이 들 때 심호흡하기, 일기 쓰기, 친구와 솔직한 대화를 나누는 것이 도움될 수 있습니다. 또한 자신의 가치를 다른 사람의 반응에만 연결시키지 않도록 다양한 활동과 관계를 통해 자존감을 키우는 것도 중요합니다. 만약 이런 감정이 지속적으로 심해진다면, 상담 선생님이나 전문가와 대화하는 것도 좋은 방법입니다.