혈압측정을 했는대 160/110이 나왔어요. 어떡하죠?
얼마전에 헠혈하려고 헌혈의집을 갔는대 혈압을 측정했는대 160/110이 나와서 헌혈을 못했어요. 고혈암이라는데 어떻게해야 혈압이 떨어질까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
우선, 식이 조절이 중요한데, 나트륨 섭취를 줄이고 과일과 채소를 많이 포함한 저염 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동도 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 하루에 최소 30분 정도의 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)을 하는 것이 좋아요. 또한, 스트레스를 관리하고, 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.
마지막으로 술과 담배를 피하고, 체중을 조절하는 것도 혈압에 큰 영향을 미칩니다.
생활습관으로 개선되지 않으면 약물 치료가 필요합니다
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
고혈압은 여러가지 원인에 의해서 생기게 됩니다. 우선 체중이 많이 나간다면 체중을 줄여주세요 또한 주기적인 운동을 한다면 혈압이 떨어 질수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
수축기 160mmHg, 이완기 110mmHg
이완기 혈압이 많이 높은 편이시네요
아마도 약을 드시는 것 이외의 방법을 찾으시는 것으로 생각됩니다
하지만 현재 이완기 혈압이 많이 높으시기 때문에 환자분의 경우에는 일단 약물치료를 받으셔야 합니다
그리고 동시에 운동 체중감량 식단개선등을 병행하셔야 하겠습니다.
혈압이 160/110mmHg가 나왔다면 헌혈을 하지 못하고 높게 측정된 것이 맞으나 한 번 혈압이 높게 나왔다고 바로 고혈압을 진단 내릴 수는 없습니다. 일시적인 혈압 상승 상태이거나 백의 고혈압이거나 할 수 있기 때문에 정확한 감별이 필요합니다. 심장내과(순환기내과)에서 정확하게 감별을 받고 고혈압이 맞다면 생활습관 교정 및 관리와 함께 약물 치료를 통해 혈압 조절을 하여야 하겠습니다.