요즘 건강관련 방송등에서 많이 나오는 것들 중에 하나가 유산균이던데 유산균이 만능인거 처럼 나오네요
진짜 효능은 어떤건지 알고 싶습니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유산균의 가장 큰 핵심은 장내 미생물 균총을 유익균의 비율을 높이는것입니다.
장이 건강해지면서 부가적으로 피부나, 면역력증가 등이 함께 나타나는것이고요.