편식이 너무 심한아이 어떻게 고칠수있을까요? 걱정입니다
저희 아들이 지금 초등학교1학년인데 편식이 너무심해요~
어렸을때부터 편식이 심해서 밥을 먹이는데 좀 고생했었거든요~
근데 지금도 밥을 잘 안먹어요~학교에서 급식도 다 남긴다고 하더라구요
본인이 좋아하는것만 먹고 다른 음식은 전혀 먹지 않습니다
편식이 심하니 다른아이에 비해 몸무게도 적게나가요~
편식이 심한 아이 어떻게해야 고칠수있을까요?
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 편식과 관련된 동화책을 자주 읽어주고 아이가 음식을 잘 먹었을 때 칭찬 스티커로 보상을 주거나 군중 심리를 이용해 가족이 골고루 음식을 먹는 모습을 보여주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
편식이 심하다면 아이가 싫어하는 음식에 대해서 집에서 좋아하는것과 같이 조리를 해주는것도 좋습니다
편식하는것은 다양한 이유가 있으나 자주 접하고 먹게 해준다면 점차줄어들수있을것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
편식이 심한 아이의 경우 예민한 기질일수 있습니다.
아이와 함께 조리를 해보거나 조리한 음식을 함께 먹어보는
등의 행위로 편식을 줄여보세요.
참고하세요.
안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
아이의 편식 문제를 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
다양한 음식을 제공해보기: 아이가 좋아하는 음식 외에도 다양한 종류의 음식을 제공하여 새로운 맛을 경험하게 해보세요. 처음에는 좋아하지 않을 수 있지만, 몇 번 더 시도해보면서 조금씩 익숙해지도록 도와주세요.
아이와 함께 요리해보기: 아이와 함께 음식을 만들어보면 더욱 호기심이 자극되어 다른 음식에 대한 관심이 생길 수 있습니다. 또한 아이가 직접 만든 음식은 맛이 더욱 더 좋게 느껴질 수 있습니다.
긍정적인 피드백 주기: 아이가 새로운 음식을 시도하거나, 조금씩 더 많이 먹을 때마다 긍정적인 피드백을 주어 동기부여를 높여주세요. "오늘 밥을 많이 잘 먹었어!", "새로운 음식에도 도전해 봤구나!" 등의 칭찬은 아이가 자신감을 가지고 더 많은 음식에 도전하도록 도움을 줄 수 있습니다.
예절 교육과 함께 식사 문화를 익히기: 아이에게 예절 교육과 함께 식사 문화를 익히는 것도 좋은 방법입니다. 아이가 식사 시에는 장난치지 않고, 소리를 내지 않고, 다른 사람들과 함께 식사하는 것을 습관화할 수 있도록 도와주세요.
전문가 상담 받기: 만약 위의 방법들이 효과가 없거나, 편식이 심각한 정도라면 전문가에게 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 소아과나 영양사 등의 전문가와 상담하여 아이의 식습관을 개선할 수 있는 방법들을 찾아보세요.
위의 방법들을 시도해보면서 아이의 식습관을 개선할 수 있도록 노력해보세요. 편식 문제는 아이의 건강에 영향을 미치기 때문에, 부모님의 노력과 도움으로 극복할 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
편식이 심하면, 영양 불균형으로 성장에 지장이 올 수 있으니,
지금부터라도 골고루 먹을 수 있도록 지도를 하셔야 합니다.
아이와 요리를 해 보는 것도 좋습니다.
또한 아이와 함께 식단을 짜 보는 것도 좋답니다.