단백질은 운동을 안해도 꾸준히 섭취를 해줘야하나요?
현재 운동을 하다가 잠깐 쉬는중이라 단백질을 안먹고 있는데요
쉬는중에도 단백질을 꾸준히 섭취해야하는것인지 궁금합니다
단백질이 고기 이외에 프로틴을 먹었는데 프로틴을 운동안하고 먹어도 되는건가요?
알려주세요
