영양제는 아침에 먹는게 좋나요? 저녁이 좋나요?

Question

나이

35

성별

남성

영양제 같은 경우 섭취시 아침 과 저녁중에 언제 먹는게 좋나요?? 그리고 식사 전이랑 식사 후 중에서 언제가 더 좋을까요 아무때나 상관없는 약 기준으로 언제 먹는게 더 효율적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

영양제마다 섭취하는 시간대가 다릅니다.

식전, 식후도 나뉘구요.

무슨 영양제를 드시는지 알려주세요.

Answer 2

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

영양제도 종류에 따라 아침에 복용하는게 좋은 성분 저녁에 복용하는게 좋은 성분 어느때 복용해도 상관없는 성분 등이 있습니다

식전식후도 마찬가지입니다

예를들어 비타민B군의 경우 저녁에 복용시 수면에 방해가 되었다면 낮시간대에 복용하시는게 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

어떤 영양제냐에 따라 다릅니다.

종합비타민 비타민류는 오전이나 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다.

유산균은 공복에 잠자기전이나 기상직후에 물한컵과 함께 드시는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

수용성비타민은 공복에 드시는 것이 가장 흡수율 좋구요

지용성 비타민은 식휴 드시는 것이 좋습니다~

Answer 5

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

영양제에 따라 아침,저녁에 복용하는 이점이 다를것입니다. 비타민제등의 에너지활력을 주는 영양제는 아침에, 마그네슘등의 신경안정목적으로 복용하시는 영양제는 저녁이 좀더 효과적일수 있습니다. 지용성성분은 식후 흡수율이 높겠으며 위장당애가 많은영양제는 식후복용을 권장합니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

영양제에 따라서 식전/식후나 시간대 등을 고려해서 복용하는 것이 효과적입니다

어떤 영양제들을 복용중이신이 알려주시면 확인하고 답변이 가능합니다

예를 들어 종합비타민과 같은 피로회복에 도움을 줄 수 있는 것들은 일반적으로 아침이나 점심 식후에 복용하시는 것을 추천드리며, 유산균과 같은 프로바이오틱스 제품들은 아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다

아무때나 상관없는 제품들이라면 일정한 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 7

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

성분에 따라서 조금씩 달라서 어떤 성분을 드시는지 올려주시는게 좋겠습니다. 식품들은 꾸준히 챙겨먹는게 더 중요하니 너무 구분하지 않고 그냥 드셔도 괜찮긴합니다.

Answer 8

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 종류에 따라 식전, 식후/ 아침, 점심, 저녁이 달라집니다. 일반화 할 수 없으며 제품에 맞게 복용시간대를 정하셔야겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

어떠한 성분의 제품인가에 따라 다릅니다. 예를들어 비타민비군의 경우 에너지 생성 및 활력에 도움을 주기에 오전중에 복용을 하는 것이 좋으며, 마그네슘, 칼슘과 같은 영양ㅇ소는 안정을 시키고, 숙면에 도움이 되기에 저녁에 복용을 하는 것이 좋습니다.

따라서 복용하는 제품에 따라 전문가와 상의하에 적절한 시간대에 복용을 하길 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

Answer 10

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

영양제마다 복용하면 좋은 시간대가 나뉩니다.

무슨 영양제를 드시고있는지 알려주시면 시간을 맞춰드리겠습니다.

Answer 11

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

영양제의 종류도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 현재 어떠한 영양제를 드시는지 알려주셔야 더 정확한 답변이 가능합니다.

Answer 12

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

어떤 영양제를 복용하시는지에 따라 다릅니다. 복용중인 영양제를 알려주시면 더 정확히 말씀드릴 수 있습니다.

종합비타민은 아침 또는 점심식후에 복용하시는게 좋습니다.

Answer 13

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

영양제가 어떤 성분이냐에 따라 다릅니다

일반적으로 흔히 복용하는 종합비타민의 경우 위장 점막을 자극하는 종류의 비타민이 있으므로 식후복용을 권장합니다