몸이 피곤하면 짜증도 나고 우울해져요
제가 이상하게 회사 퇴근하고 집에 오면 몸이 너무 피곤하고 몸이 피곤하니까 짜증도 나고 너무 우울해지는데요 이럴 때는 어떻게 풀어야 할까요?
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
집에오면 시원하게 샤워하고 맥주한잔 하면서 피로를 날리던지 아니면 조용하게 쉬어주는것도 좋을럿같아요
대부분 퇴근하고 집에오면 퍼지기 마련인데 좀 편하게 쉬어주는게 좋을것같아요
안녕하세요. 건장한생쥐270입니다.
열심히 살아가시느라 스트레스가 많이 쌓이셔서 번아웃이 오신듯 합니다.
번아웃을 해소하시는 방법은 가볍게 땀이 날 정도의 운동, 따뜻한 물 샤워, 좋아하는 취미활동 등을 통해 퇴근전의 삶과는 다르게 질문자님에게 긍정적인 효과를 주는 활동을 지속해주시는게 좋습니다
안녕하세요. 브라운그라운드렌텍349입니다.
저랑 너무나도 똑같으시네요. 지금 현재 제가 딱 이런 상태입니다. 힘들고 지쳐서 기운이 안나는데 그래도 운동을 좀 해볼까합니다.
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
체력이 딸리면 피곤하고 짜증나고 우울해 집니다.
식사를 잘하는것 같아도 그렇습니다.
자주 고기로 단백질 보충도 하시고 종합영양제도 챙겨서 드셔보세요.
그리고 시간 여유가 되시면 운동도 좀 해보시길 권합니다.^^
누구나 똑 같은 일상에 무료해지고 따분한 하루가 어제가 오늘같고 내일도 오늘 같은 기대치 없는 일상이 사람을 지치게 하조.
그래서 주위에 좋은 가족, 연인. 친구, 반려동물 등 필요하고 때로는 취미, 동호회 같은 곁눈질도 필요하겠죠. 사실은 대부분 사람들이 그렇게 살지도 모릅니다. 그래도 일상을 조금씩 바꿔 보시고 운동, 맛나는 거, 하고 싶은 거 찿아 보시면 또 뭔가 소소한 행복이 있을 수도...
힘내시고 즐겁게 살려고 노력해 보자구요!
화이팅~~~
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
스트레스를 심하게 받고 몸도 피곤할때 저는 맥주한잔에 치킨 한마리 뜯고 잠이나 자는게 가장 스트레스가 잘풀리는 것같습니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
심신이 피곤하면 짜증이날수 있습니다.
그런날은 사우나를 해보는것도 기분전화으로는 좋습니다
안녕하세요. 와치독스입니다.
그건 누구나 비슷할겁니다.
체력을 키우시는게 어떻까 싶어요
일을 하고 피곤함을 금방 느끼신다면
체력이 좋아야 된다고 생각합니다.