요즘 들어서 자꾸 컨디션 관리가 너무 안 돼요

제가 요즘 몸이 엄청 피곤한 상태인데요 회사 퇴근을 하고 집에서 휴식을 취하고 있어도 자꾸만 너무 피곤한데 보통 컨디션 관리를 어떻게 해 줘야 하나요?