약·영양제
오메가3와 감마리놀렌산(오메가6) 영양제 비율을 잘 모르겠습니다
성별
여성
나이대
27
안녕하세요~
오메가3랑 감마리놀렌산(오메가6) 이렇게 먹는데 비율을 잘 맞춰 먹는게 좋다는 글을 봐서 질문 남깁니다.
1:1~1:4 비율이라는데 이 비율 기준을 모르겠습니다
현재 먹는 오메가3는 나우푸드 울트라 오메가 3 500 EPA & 250 DHA 1000mg 피쉬 소프트젤 (오메가3 0.75g)입니다.
감마리놀렌산은 네추럴라이즈 감마리놀렌산 달맞이꽃종자유 1001mg (감마리놀렌산 240mg) 입니다.
하루에 오메가3 1정, 감마리놀렌산 1정 이렇게 먹고있는데, 비율 괜찮을까요?
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