발바닥 지압에 좋은 물건이 뭐가 있을까요?
평소 걷기 운동을 3~4시간정도 하는데. 요즘 발바닥이 좀 불편해서 작은 마사지볼로 발바닥을 꾹꾹 누르고 있습니다. 다른 물건도 도움되는게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 발바닥 지압에 좋은 기구로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 공 : 테니스볼, 골프공 등의 작은 크기의 공을 사용하여 발바닥을 밀어주면서 마사지를 할 수 있습니다.
2. 매트 : 발바닥 마사지 전용 매트가 판매되고 있는데, 이러한 매트를 사용하면 바닥에서 누워서 간편하게 자신만의 방식으로 마사지할 수 있습니다.
3. 롤팩(롱롤패드) : 몸전체에 대해 적용 가능한 롱롤패드 중 하나인 '릴리즈'와 같이 긴 형태로 되어있는 제품입니다!
4. 아치형 슬리퍼: 아치형 슬리퍼도 발바닥 지압인 만큼 걷거나 서있다가 일정 시간 착화하는 것만으로도 효과적인 방법입니다!
하지만 위와같은 도구들 역시 부작용 없이 안전성 확보하기 위해서는 충분한 정보수집 후 신중하게 선택하는것이 좋으며 꾸준함과 함께 천천히 시작해보세요.
