생활
건식 사우나와 습식 사우나의 차이를 알고 싶습니다.
건식 사우나와 습식 사우나의 차이를 알고 싶습니다.
저는 성질이 급하고 뜨거운 것을 잘 참지 못해서 사우나를 잘 못합니다.
그런데 몸이 으슬으슬해서 사우나를 해보라고 하네요.
건식과 습식 사우나는 어떻게 선택하면 될까요?
어떤 차이가 있고 어떤 체형이 하면 좋은지 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나너조아입니다.
건식의 경우 실온에서 80~100도 정도지만 온도가 높아도 화상을 입지 않습니다. 습식사우나는 습도를 내어 온도를 높여 땀을 빼는 방식으로 40~60도 저온에서 습도를 높여 땀을 내는 방식인데 교감신경을 자극해 온신경이 긴장 상태로 바뀌게 됩니다. 그러다가 미지근한 물로 샤워를하면 다시 부교감으로 바뀌면서 편안하게 마음이 가라 앉고 스트레스와 진정시켜주는 효과를 줍니다.
장도연이 추천하는 아하!
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